Boire de l’eau chaude à jeun le matin, est un remède naturel sans frais qui permet au corps de se purifier, de rester en bonne santé et de prévenir des maux de toutes sortes. Mais en fait, pourquoi et comment adopter cette habitude saine ? Si vous pensez que le café est la bonne boisson au réveil pour affronter la journée avec une bonne charge d’énergie, vous vous trompez ; car boire de l’eau chaude à jeun le matin est la meilleure chose pour rester en bonne santé et augmenter le bien-être de l’ensemble de votre organisme. En effet, faites le dès que vous sortez du lit et, si vous ne le saviez pas jusqu’à présent ; il est temps d’en faire une pratique quotidienne.
Pour ce fait, il faut aussi noter qu’il y a de nombreux avantages pour la santé de boire de l’eau citronnée tiède au réveil ; mais beaucoup de gens ont du mal à en boire une tasse parce que leur estomac ne peut pas tolérer l’acidité des agrumes du petit matin. Cependant, même si les premières fois il peut sembler difficile de prendre ce véritable détoxifiant naturel sans frais ; boire de l’eau chaude à jeun ordinairement dès que vous sortez du lit, est un comportement très simple et sain. Même les médecins le suggèrent, et cela vaut vraiment la peine d’être adopté quotidiennement pour obtenir d’innombrables bienfaits pour tout le corps.
Une alternative valable est de boire l’eau chaude à jeun simple sur un estomac vide. Dans cette note, nous vous expliquons pourquoi et comment il est bon de mener à bien cette action appropriée et efficace.
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Généralité
Cette pratique, en fait, n’est pas une mode du moment ; mais c’est une ancienne coutume ayurvédique, soutenue par des études scientifiques du siècle dernier et également approuvée par certaines associations médicales, les principales associations des professionnels de la santé. Après tout, le grand Paracelse, qui considérait H2O comme un véritable médicament naturel capable de guérir de nombreuses maladies ; recommandait de boire de l’eau chaude à jeun à des fins de guérison et pour maintenir le corps dans des conditions de santé optimales ; puis allonger son cycle vital.
Pourquoi il est bon de boire de l’eau chaude au réveil ?
Beaucoup de gens ne boivent de l’eau que lorsqu’ils ont soif, mais c’est faux ; car en général, vous devez prendre au moins 1 litre et 1/2 par jour pour garder votre corps en bonne santé et commencer à le faire le matin à jeun. C’est une véritable panacée pour l’organisme sans effets secondaires ni contre-indications d’aucune sorte, si vous ne souffrez pas de maladies rares (notamment hépatiques) ; en présence desquelles les médecins limitent la prise de liquides par les patients.
En fait, les cellules du corps humain ont besoin d’eau pour hydrater et expulser les déchets qui s’accumulent pendant le repos nocturne ; surtout en particulier dans les organes tels que les reins et le foie par digestion et circulation sanguine. Ainsi, le fait de boire de l’eau à jeun au réveil permet de nettoyer les parois du estomac vide et faciliter l’expulsion de plusieurs toxines nocives ; facilitant ainsi les fonctions des soi-disant «organes charognards».
Cependant, boire de l’eau chaude à jeun mais non bouillante optimisera l’action filtrante des reins et facilitera l’élimination des déchets métaboliques par évacuation et transpiration. De plus, elle permettra à ceux qui prennent cette saine habitude de commencer le meilleur de leur journée d’un point de vue physique et émotionnel.
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Comment le faire : boire de l’eau chaude à jeun ?
Boire de chaud à jeun ou quelque chose chaude, augmente la vitesse du métabolisme et prévient les douleurs à l’estomac ; tandis que l’ingestion d’eau froide au réveil, en contractant le foie et l’estomac ne peut pas avoir les mêmes effets. De plus, l’eau froide ou, pire encore, glacée, pas très riche en sels minéraux du fait que la basse température les neutralise ne facilite pas les fonctions du système digestif ; elle peut donc aider à la stagnation des graisses dans le même.
Certains médecins spécialistes recommandent cette pratique quotidienne saine ; ils expliquent de manière professionnelle quels sont les effets bénéfiques réels qui peuvent en être obtenus suite à la consommation d’une tasse d’eau chaude fait sur le corps. Le péristaltisme et les fonctions intestinales sont stimulés de manière naturelle ; favorisant la décomposition et l’élimination des déchets corporels, des levures et la purification conséquente. Pour ceux qui souffrent de constipation, il est crucial de boire de l’eau chaude à jeun pour combattre et avoir un intestin propre qui peut vous permettre de mieux absorber les nutriments ; puis éviter la constipation, la putrescence et les ballonnements.
Si vous ne voulez pas vieillir prématurément, vous voulez rester en forme et en bonne santé et prévenir et combattre des maladies de toutes sortes ; vu les bienfaits boire de l’eau chaude à jeun ; cela est suffisant pour vous afin d’avoir une robuste santé sans aucune difficulté.
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Les différents bienfaits de la prise de l’eau chaude à jeun chaque matin
Lorsque vous arrivez à boire de l’eau chaude à jeun chaque, voici les bienfaits dont vous bénéficiez, cela :
- Améliore les processus gastriques, augmente la production de bile nécessaire à la digestion ; élimine les toxines nocives présentes dans l’estomac et étire et assouplit ses parois ;
- Stimule la diurèse, favorise la purification et le bien-être du système rénal ; assure que les déchets sont expulsés plus rapidement du corps et constitue une panacée, si vous souffrez de maladies des voies urinaires ;
- Accélère le métabolisme, rend efficace dès le début de la journée, favorise le bon fonctionnement de l’organisme et combat les douleurs d’estomac typiques ; et une sensation de lourdeur provoquée par des processus métaboliques «lents» et une mauvaise digestion ;
- Augment l’activité métabolique, la température corporelle et stimule les fonctions thyroïdiennes ;
- Facilite la perte de poids excessif, vous permettant d’améliorer la combustion des graisses et de brûler des calories plus rapidement ; réduisant la graisse corporelle et les tissus adipeux et contrôlant la sensation de faim si vous voulez perdre du poids ;
- Aide à combattre l’inflammation et les infections bactériennes et virales, rétablit une bonne hydratation en cas de fièvre ; et réduit la production de mucus nasal typique des affections saisonnières ;
- Améliore la circulation capillaire, élimine les toxines du sang et empêche la formation de rétention d’eau et le gonflement des membres.
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Autres fonctions de la prise de l’eau chaude à jeune
En relaxant les muscles internes et externes ; boire de l’eau chaude à jeun a un léger effet sédatif qui aide à apaiser les maux d’estomac, les spasmes, les crampes de toutes sortes et les douleurs menstruelles. Pour la même raison et le fait qu’il s’agit d’un puissant détoxifiant ; l’eau chaude le matin, est d’une grande aide pour ceux qui ont consommé excessivement des aliments lourds la veille, de l’alcool et du tabagisme. Cela réduit leurs symptômes et leurs effets néfastes ; de même chez ceux qui se réveillent avec des maux de tête, des maux d’estomac et de la fatigue.
De plus, elle ralentit le vieillissement et l’apparition de rides prématurées sur la peau du visage et du corps ; et ceci, grâce à l’action hydratante et purifiante qu’il exerce sur les cellules. Il favorise le bon fonctionnement du cerveau et la santé des cheveux, en gardant le cuir chevelu bien hydraté ; afin d’éviter la formation de pellicules et de stimuler la croissance de ceux-ci.
Comment prendre correctement l’eau chaude ?
Bien que certains suggèrent de boire d’eau chaude à jeun (4 tasses pleines), il ne faut pas le dépasser ; selon l’avis professionnel, il est bon de ne consommer qu’une tasse de café au lait ou 2 tasses de thé à jeun. Car, dans cette quantité il se digère très rapidement ; alors qu’il faudrait attendre plus longtemps avant de prendre le petit déjeuner au cas où on en prendrait plus.
En effet, 1 tasse de café au lait contient en moyenne 1/4 de litre d’eau, tandis que 2 tasses de thé en contiennent environ 2/5 de litre ; et vous ne pouvez attendre que 20-30 minutes avant de manger, le temps qui s’étendrait à 1 heure ; au cas où vous preniez 4 tasses. Dans ce cas également, ne pas «en faire trop» est la règle, puisque les bénéfices seraient alors les mêmes et n’augmenteraient pas proportionnellement au dosage.
· L’eau ne doit pas être prise à jeun, juste tiède, mais pas excessivement chaude
Ici, chauffez dans une bouilloire électrique que vous gardez sur la table de chevet ; puis après vous la versez dans une tasse dès qu’il bout. Ensuite, attendez quelques minutes pour le laisser refroidir un peu, puis buvez-le par petites gorgées. En effet, Faites cela, mais vous pouvez utiliser le poêle normalement, ceci est bénéfique afin de siroter tranquillement l’eau chaude ; surtout attendez 20 minutes avant le petit déjeuner tout confortablement dans votre lit.
Toutefois, si vous ressentez l’envie d’aller aux toilettes immédiatement après avoir ingéré la boisson ; sachez qu’il s’agit d’une réaction normale, et que cela signifie que la purification de l’organisme est en cours.
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· Quel type d’eau devriez-vous boire le matin à jeun?
Toujours sur les conseils des médecins, il est préférable de prendre de l’eau minérale naturelle, ou purifiée de manière économique et facile à la maison ; mais vous pouvez également l’utiliser au robinet. Dans ce cas, pour s’assurer que l’eau ne contient pas de traces de métaux lourds et autres substances nocives ; il est bon de la faire bouillir la veille pendant 15 minutes. Ensuite, laissez-la se reposer environ 12 heures, et chauffez ; puis de boire. Ainsi, si vous ne pouvez vraiment pas vous habituer à la consommation d’eau chaude et que vous ne supportez pas l’acidité du citron ; vous pouvez l’ajouter avec quelques gouttes d’essence de menthe comestible ou ajouter des herbes médicinales pour lui donner un peu de saveur. Mais, comme mentionné ci-dessus, après quelques gouttes on s’adapte généralement très bien et l’ingestion d’eau chaude devient une habitude matinale agréable.
Depuis quelque temps, les diététiciens prescrivent de ne pas boire de liquides froids dans les 20 minutes, avant les repas et pendant le même temps ; et ceci, pour retrouver la silhouette et mieux digérer, après avoir siroté 1 tasse d’eau chaude suite à un repas mangé.
Le thermos vous permet de prendre des boissons chaudes au bureau ?
Pour pouvoir le faire facilement même lorsque vous déjeunez ou dînez à l’extérieur de la maison ou dans un bureau et que vous n’avez pas de poêle, utilisez votre thermos à résistance thermique. Ils existent sur le marché actuellement de bons thermos et équipée de la technologie Thermax ; il permet au récipient de garder les boissons au chaud pendant 12 heures, ou de les garder au frais pendant 24 heures.
Désormais ainsi, chauffez l’eau le matin dans la bouilloire électrique sera un rituel qui, va remplacer celui du thé ; mais il s’agit de se lever très tôt le matin afin de parvenir vite si vous travailler ailleurs, bien sûr ! Si vous ne voulez pas vous lever pour chauffer de l’eau dans la cuisine et n’avez pas de bouilloire à garder dans la chambre ; utiliser un thermos peut pour vous aider.
Vous vous demandez peut-être si boire de l’eau chaude à jeun le matin devrait également se faire en été ? C’est vrai quand il fait chaud, vous voulez des boissons froides ; mais si vous avez l’habitude de prendre du thé ou du café au réveil en toutes saisons ; cela ne devrait pas être difficile pour vous de pouvoir boire une tasse même pendant les mois chauds. Car, l’estomac de quelqu’un qui vient de se réveiller ressent généralement toujours le besoin de quelque chose de chaud.
Dans tous les cas, écoutez votre corps ; mais gardez à l’esprit que boire de l’eau chaude à jeun est une excellent pratique, saine qui permet à ceux qui la mettent régulièrement en œuvre à chaque saison d’être en pleine forme tout au long de la journée.
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