Nous le savons tous, mais nous ne nous en souvenons pas toujours : la santé est l’une des choses les plus importantes ; sinon la plus importante pour notre bien-être. C’est précisément pour cette raison que nous devons essayer de le préserver et de mieux prendre soin de nous. Dans la vie quotidienne, de nombreux éléments affectent négativement notre santé. Vous avez la pollution, le tabagisme, le stress, peu de mouvements physiques ; mais aussi une mauvaise alimentation. Et c’est pourquoi il est parfois légitime de ressentir le besoin de se détoxifier, de purifier le corps.
Aujourd’hui nous allons vous montrer quelques « trucs » et conseils utiles pour purifier le corps de manière naturelle. La purification de l’organisme pour le bien-être de l’individu, se fait par la peau, la lymphe, les poumons, le foie, les reins et les intestins.
Découvrez aussi : Hémorroïdes : comment les soigner ?
Pourquoi purifier le corps ?
Purifier le corps permet de rester en meilleure forme et en bonne santé ; ou dans un « état de bien-être physique, mental et social complet et pas simplement l’absence de maladie » (c’est la définition de la santé donnée par l’Organisation mondiale de la santé).
Tout ce que nous introduisons dans notre corps ; que ce soit sous forme liquide, solide ou gazeuse, est l’un des facteurs qui affectent le plus, pour le meilleur ou pour le pire, notre état de santé. Nous ne réalisons pas toujours que nous introduisons des substances nocives dans notre corps ; nous ne pouvons pas toujours nous en passer, et le problème n’est pas toujours l’assimilation mais ; plutôt leur expulsion ou plutôt l’élimination des substances toxiques de notre corps, qui s’accumule ainsi en nous.
Plus nous accumulons de substances toxiques dans notre corps, plus nous courons le risque que celles-ci nous causent des problèmes. Par exemple, des troubles du système digestif, une fatigue chronique, une peau terne, de la constipation, etc.
Découvrez aussi : Cancer du Côlon : Comment le Prévenir ?
Les méthodes pour nettoyer le corps
1. Les aliments et régimes pour purifier le corps
Notre corps peut être purifié grâce à une alimentation purifiante ; c’est-à-dire une alimentation qui permet de favoriser l’élimination de notre corps des substances toxiques présentes dans le sang le foie et les reins. Mais aussi de minimiser la production de toxines qui sont générés à la suite des processus métaboliques normaux qui ont lieu dans notre corps.
Un régime alimentaire cru est un régime qui ne comprend que des aliments crus et non transformés. Il est particulièrement riche en fibres qui nous aident à éliminer les toxines de notre corps. Dans le cas de certains fruits, comme les pommes et les poires, vous pouvez également manger leur peau après l’avoir soigneusement lavée.
Certains des légumes connus pour purifier le corps sont :
- Les artichauts ;
- Choux ;
- Brocoli ;
- Carottes ;
- Fenouil ;
- Les algues ;
- Certaines épices, comme le curcuma et la cannelle.
Découvrez aussi : Les meilleurs aliments pour bien dormir
Une dernière note concernant la nutrition
Malheureusement, de nombreux aliments que nous achetons tous les jours au supermarché sont riches en conservateurs ; en sucres, pesticides et autres substances nocives pour notre corps. Pour cette raison, il serait conseillé d’essayer d’acheter des produits bio, de faire des achats sur les marchés fermiers ; dans les magasins spécialisés ou même en ligne (dans les magasins avec Sorgente Natura, par exemple). Vous éviterez ainsi de prendre des produits chimiques et des hormones. Mieux encore, si vous avez un petit potager, une grande terrasse, faites pousser vos plantes, vos tomates, votre salade ; et tous les légumes que vous préférez.
2. Purifier le corps avec de l’eau et d’autres liquides
Boire la bonne quantité d’eau contribue sans aucun doute à purifier notre corps. En fait, l’eau favorise l’activité rénale et la diurèse. Il est important de boire de l’eau tout au long de la journée, pas seulement lorsque vous avez soif. Comme le suggèrent de nombreux médecins, la quantité quotidienne recommandée est de deux à trois litres par jour. En plus de l’eau, il est également conseillé de boire d’autres liquides ; notamment des liquides purifiants comme par exemple des tisanes et des infusions à base de réglisse et de fenouil.
Boire un verre d’eau et de citron tous les matins à jeun est également très utile pour purifier le corps : l’un des moyens les plus efficaces de se purifier.
Pour se débarrasser des toxines, il est également utile de boire des jus de fruits et de légumes ; de même que des jus faits maison sans ajouter de sucres ni de conservateurs. Essayez plutôt d’éviter les produits liquides contenant des sucres ajoutés.
Découvrez aussi : Déshydratation : Qu’est ce Que c’est et Comment l’Eviter ?
3. Se purifier avec le jeûne
Bien sûr, c’est peut-être un remède radical, mais il produit certainement son effet bénéfique. Le jeûne, celui d’une seule journée, est un excellent moyen de soulager l’organisme et de ne pas introduire de nouvelles toxines ; surtout après les vacances ou en tout cas après avoir beaucoup mangé. Le jour de votre jeûne, continuez à prendre des liquides, y compris des centrifugeuses, des smoothies et des jus de fruits et de légumes riches en fibres et en vitamines ; mais évitez de manger des aliments solides.
Découvrez aussi : Tout savoir sur le CBD : Ses propriétés, avantages et bienfaits
4. Détoxifier le corps avec des herbes, des plantes ou des suppléments
Quelques produits naturels pour purifier le corps:
- Sirop pour purifier le corps ;
- Purifier le corps avec de l’aloès : l’Aloe Vera peut favoriser la digestion, la désintoxication du corps ; réduire l’inflammation et ralentir le vieillissement.
Selon le Dr Isabella Massamba, Ph.D. en sciences naturelles, l’Aloe Vera est le meilleur moyen de détoxifier le corps. L’aloe vera peut être pris sous forme de capsules d’extrait d’Aloe Vera ou de jus d’aloès.
5. Remèdes homéopathiques et homotoxicologiques pour détoxifier le corps
Bien que l’on en parle beaucoup ; il n’y a actuellement aucune preuve scientifique ou plausibilité biologique qui prouve la validité des théories homéopathiques. Cela s’applique à la fois à l’utilisation de l’homéopathie pour le traitement des troubles de santé et à l’utilisation de ces méthodes de détoxification du corps. L’homotoxicologie ; un courant d’homéopathie est une méthode qui consiste à fournir à l’organisme les éléments qui lui manquent pour éliminer les toxines.
Découvrez aussi : Comment Perdre du Poids Sainement et Sans Risque ?
6. Se purifier le corps avec de l’exercice
Tout comme une alimentation saine et équilibrée, l’exercice physique contribue également à purifier notre corps. En fait, la transpiration due au sport et au mouvement sert à expulser les toxines et à brûler les excès de graisse. De plus, le mouvement profite également aux fonctions du système digestif et constitue un excellent moyen de soulager le stress accumulé.
Choisissez votre activité physique préférée : natation, course à pied, gym, yoga, pilates, etc ; puis pratiquez-la de façon modérée mais constante ; vous vous sentirez immédiatement mieux!
Quel est le temps nécessaire pour purifier le corps ?
Si vous vous demandez combien de temps ou à quelle fréquence notre corps doit être nettoyé, la réponse est : toujours, peut-être tous les jours. En fait, chaque jour, nous introduisons des toxines dans notre corps, dont beaucoup sont excrétées par la sueur et le travail du foie et des reins.
Mais beaucoup d’autres restent à l’intérieur de nous. Et c’est précisément pour cette raison qu’il est conseillé de suivre systématiquement une alimentation saine et purifiante.
Comment nettoyer le corps de la nicotine ?
La nicotine est absorbée dans le sang puis éliminée principalement dans l’urine. Si dans les 60 à 72 heures, la nicotine présente dans le sang est presque complètement éliminée ; cela ne s’applique pas à son sous-produit, la nicotinine, qui reste dans le corps pendant encore 25 à 30 jours.
Pour accélérer l’élimination de ces deux produits, la meilleure substance est la vitamine C. Ceci peut être prise en mangeant des fruits (notamment des oranges, des mandarines, des kiwis) ; et des légumes (notamment du brocoli) ou en prenant des compléments alimentaires.
Découvrez aussi : Voici ce que vous devez savoir sur la maladie d’Alzheimer
Comment nettoyer le corps des métaux lourds ?
Les métaux lourds tels que le mercure, le nickel-plomb, le chrome, l’aluminium, le colbato, etc ; peuvent avoir des effets enivrants, cancérigènes et même interférer avec notre patrimoine génétique. Certaines substances organiques et non organiques qui peuvent aider à nettoyer le corps dans ce cas sont :
- Algue chlorella ;
- Zéolite ;
- Safran des indes ;
- Ail ;
- Bentonite ;
- Psyllium ;
- L’eau.
Comment se purger du THC ?
Avant de voir ce qui fonctionne pour nettoyer le THC, voyons ce qui ne fonctionne pas pour nettoyer le THC :
- Régimes amaigrissants ;
- Boire beaucoup d’eau ;
- Utiliser divers nettoyants et solutions pour les cheveux ;
- Prendre des pilules, compléter des boissons «conçues» pour nettoyer le corps du thc ;
- Prendre un sauna ;
- Faire de l’activité physique.
Le moyen le plus efficace et le plus simple d’éliminer autant de métabolites du cannabis du corps que possible est d’arrêter de le prendre dès que possible.
Le THC reste dans le corps pendant un temps très subjectif et dépend du métabolisme de la personne ; de la fréquence de consommation de substances, de la puissance de la marijuana consommée et du mode de vie.
Pour vous «nettoyer» des traces de THC prises de 3 à 90 jours avant un examen toxicologique des cheveux, vous pouvez vous raser complètement. Mais attention, cette méthode ne purifie pas le corps ; mais uniquement pour masquer les traces dans les cheveux de la consommation de THC.
Pour réduire la concentration de métabolites du THC dans votre urine ; vous pouvez essayer de les diluer, en faisant attention de ne pas trop abaisser le taux de créatine. Pour ce faire, vous devez manger beaucoup de viande rouge (riche en créatinine) dans les 3-4 jours précédant l’examen (vous pouvez également utiliser des suppléments); puis, une heure avant le test, prenez 50 à 100 grammes de suppléments de vitamine B et, toutes les 15 minutes, pendant une heure ; buvez un verre d’eau (n’en faites pas trop). Cette méthode ne purifie pas le corps, mais uniquement pour masquer les traces de THC dans les urines.
Comment purifier le corps pendant la grossesse ?
À moins que votre médecin ne vous prescrive un traitement de désintoxication ; vous ne devriez pas prendre de suppléments, de médicaments ou d’autres remèdes de désintoxication (même à base de plantes, de plantes ou d’algues) pendant la grossesse.
Le seul remède naturel pour vous détoxifier devrait être une alimentation saine et équilibrée, riche en légumes et en liquides. Les assaisonnements doivent être réduits ainsi que les sucres.
Découvrez aussi : Entrepreneur ? Voici comment prendre soin de votre santé mentale
Choses à éviter lors d’un traitement purifiant
Non seulement dans la période que nous consacrons à la purification du corps ; mais toujours en règle générale de vie nous devons essayer d’éviter/limiter certaines habitudes de vie et la consommation de certains aliments :
- La fumée ;
- L’alcool ;
- Trop de café ;
- Trop de sucres ;
- Trop de viande ;
- Aliments riches en conservateurs ;
- Et les aliments trop raffinés.
Apprenez à prendre soin du corps
Une des meilleures façons de se purifier et surtout d’éviter de s’enivrer est de toujours faire attention à son corps ; d’en prendre soin et d’écouter les signaux qu’il nous envoie. Un beau sauna, un bain relaxant, des soins purifiants de la peau et même des massages peuvent nous aider à retrouver une très forme.
Découvrez aussi : Comment faire baisser votre pression artérielle de façon naturelle